So lösen Sie Ihre Ischias-Schmerzen ganz einfach selber

Es scheint gerade Hochsaison der Ischialgie zu sein. Zahlreiche Patienten klagen über Ischias-Schmerzen. Diesen Patienten und alle anderen Betroffenen empfehle ich dieses Kurzvideo von Roland Liebscher-Bracht, in dem er zeigt durch welche einfache Übung Sie den Ischias-Schmerz in den Griff bekommen können.

(Quelle: Liebscher & Bracht)

Machen Sie die Übung am besten morgens und abends, denn nur wer sie macht wird eine spürbare Besserung erfahren.

Die meisten Patienten bleiben ein paar Tage dran, spüren die deutliche Verbesserung und vergessen das Problem dann wieder. Aber wir alle wissen, dass das nicht der nachhaltige Weg ist. deshalb empfehle ich die Übung weiter zu machen und dem Problem präventiv entgegenzuwirken.

Lesen Sie dazu auch meine anderen Beiträge zum Thema Vielsitzen bzw. Bewegen. Ergänzend bieten wir Ihnen regelmäßige mobile Massagen am Arbeitsplatz. Bei diesen Büromassagen gehen wir individuell auf Ihre Bedürfnisse und Probleme ein. Wir lösen Ihre Verspannungen und Blockaden am Arbeitsplatz und sorgen durch die Regelmäßigkeit für ein langfristig entspannteres Gefühl und einen gesünderen Arbeitsalltag. Büromassagen können steuerlich zu 100% vom Arbeitgeber abgesetzt werden. Aber Sie können uns auch direkt buchen, sollte Ihr Arbeitgeber die mobile Massage nicht unterstützen. Ein Großteil unserer Patienten erkennt die Vorteile der mobilen Büromassage und zahlt diese seit Jahren aus der eigenen Tasche.